Jak usnout..?

26. ledna 2011 v 13:18 |  what will fit
Na toto se většinou ptá hodně holek.
Nejde jim usnout a pak jsou ráno unavený,maj kruhy pod očima a nejsou vůbec fit

Nepomůže to vždycky,někdy ani mě nejde usnout a brát prášky na spaní není až tak dobré
ale taky závisí na tom,že se ti ten den mohlo přihodit něco zlého

Ať je to tak,či onak,vypij mléko s lžičkou medu a dej si na noc třeba banán nebo jakblíčko.
Oboje dvoj tato ovoce,uklidní tvou mysl,tak v klidu usneš.

Před spaním si přečti něco pěkného nebo se koukni na super filmík(žádné horory)
Třeba komedii
Nějaká love story,to by si zase moc přemejšlela co děláš špatně že nemáš kluka atd..
No ale co vyhovuje tobě samozřejmně

Potom taky zavři oči a dej si zákaz je otevírat.
Možná to zní komicky,ale kdžy koukáš po vejrech tak ti usnout fakt nepujde.
No a další a snad už poslední pravidlo je,aby si vždy zhasla.
V tej tmě nic neuvidíš,a pokud se bojíš tak prostě zavři oči a mysli na něc pěkného

 


Komentáře

1 Berenika Berenika | E-mail | 30. června 2013 v 17:14 | Reagovat

Díky za super rady... myslím ale, že bys určitě mohla svůj článeček trošku rozšířit, je škoda, že je tam toho tak málo...
Mrkni třeba na články na blogu http://www.kralovske-spani.cz/ tam mají super rady, spánkovou hygienu fakticky pokročilou... já jsem tam toho osobně našla opravdu hodně :-) 8-)  8-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama